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2004.09.29

9月29日の夕食

 お昼にご飯が半端に残ったので、どんぶり飯に納豆って感じで食べたら、全然お腹が空かない。ご飯はお腹いっぱいに食べると、腹持ちがいい。
 お風呂に入ってみたけど、あんまり空かない。食べずに寝ようかと悩みながらも、作ったしなぁ。時間が来たら食べると言う習慣から、お腹が空いたら食べる主義にしたけど、さすがに10時。悩んだ末に食べました。


040929.jpg

【主食】五分搗き米五穀黒米入り
【みそ汁】タマネギ、ニンジン、麩、卵、レタス

【おかず1】鯵の干物(もらい物)

【おかず2】青梗菜の梅和え
 〈材料〉青梗菜、油揚げ、鰹節
 〈調味料〉出汁、醤油、梅干し

【おかず3】れんこんとひじき炒め
 〈材料〉れんこん、ひじき
 〈調味料〉醤油、ごま油

 レタスの外側の堅いところをみそ汁に入れてみた。悪くはない。卵を入れたからちょっと煮えてしまってシャキッと感が無くなってしまった。入れなければ火を止めてから入れてもいい感じ。

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