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2004.10.08

10月8日の夕食

 あなたの風邪はどこからですか。私の風邪は鼻喉からです。ってテレビに答えたりして。お彼岸が過ぎたら風邪薬のCMが突然目立った来た。
 目鼻喉のあたりが熱っぽくなるんです。でも最近は滅多に無いんです。それが久々に今朝は喉が変。昨夜は少し頭が痛かったかな。夕方にはくしゃみの連続。鼻むずむず。でも、熱はない。
 こんな時は腰湯に入って、食べずに寝るのが一番なんだけど、夫の夕食を作ったら食べたくなったので、軽く。

041008.jpg

【主食】玄米五穀黒米入り

【おかず1】白菜と油揚げ煮
 〈材料〉白菜、油揚げ、小魚
 〈調味料〉出汁、醤油、塩

【おかず2】サラダ
 〈材料〉レタス、トマト、タマネギ
 〈調味料〉ごまドレ、醤油

【おかず3】タマネギ納豆
 〈材料〉納豆、タマネギ、鰹節、青のり
 〈調味料〉辛子、醤油

 夫にはあと何を1品つけるかな。これじゃ、なんか言われるなぁ。魚にしよう。

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