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2005.06.19

やっと作った納豆ご飯

17日の夕飯はやっとこさっとこ作ったのでした。
 金曜の朝にゴミを出しに行って、腰が少し重いなぁ。とグルリと腰を回したら、なんとどんどん、ドンドンと腰に痛みが。そして歩けなくなた。
 腰痛とはなが〜いお友達。年に一度くらいはこの痛みに襲われる。しかし、こんな風な痛み方は初めてだ。
 一日中寝ていた。飲まず食わず。さすがに夜になってお腹が空いた。かがむことが出来ないので、コルセットとベルトで腰をぐるぐる巻きにして冷蔵庫の上の段と外にあった物で、やっとこしらえた。

0617

【主食】玄米十六穀米入り
【みそ汁】即席みそ汁にネギと麩
【おかず1】納豆
【おかず2】もずくサラダ
 〈材料〉豆腐、レタス、もずく、ミニトマト
 〈調味料〉醤油
【おかず3】煮豆
 〈材料〉金時豆
 〈調味料〉砂糖、塩
 豆は前の日に煮てあったから良かったけど、こんな時のためにすぐに食べられるものも必要だぁ。

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