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2006.04.29

食べる量より食べた質だ

 天気のせいか、ここの所の低温のせいか、今朝は久しぶりに起きにくい朝。ちょっと不調かな。食べ過ぎかな。食べ過ぎると。やっぱり朝は快適ではない。
 毎晩、毎食、自分でもあきれるほど食べる。お腹が一杯じゃないと気が済まなくなってる。もう止めたら。と聞こえてくるのに、まだ箸を置かない私。腹八分目なんてどこに行ってしまったのだろう。
 でも、不思議なことに、これだけ食べても自分で作ったご飯を食べていると体重は増えない。先週は何日か外食が続いて、同じ気持ちでお腹一杯食べていたら、すぐに2キロ3キロと増量。そして、家で食べれば5日もすれば元に戻っていく。だからといって、連続の満腹がいい訳ない。でも、でも、満腹って心も満たされる。

4月29日のご飯
写真はクリックすると拡大します
《お昼》昨夜の残り
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 夫が出掛けるので、一緒に空港まで行こうかなぁ。と思いながらも天気も良くないし、体調もいまいちなので、止めた。
 昨夜のスープに豆腐とネギを加えて。そして、昨夜食べようと思って解凍したホタルイカ。夫は夕飯を食べなかったので、私ひとりで食べることに。

《晩ご飯》肉じゃが風

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【主食】玄米、ゆかりがけ

【おかず1】肉じゃが風
 〈材料〉しめじ、タマネギ、じゃがいも、ゆで竹の子、ニンジン、豚肉
 〈調味料〉和食の素(1:8)
 久しぶりのお肉。ほんのちょっとだけど、油が浮いてます。竹の子はやっと今日で終わり。食べでが有りました。

【おかず2】和食の素煮

【みそ汁】ゆで竹の子、豆腐、打ち豆

【まごはやさしい】【あさ】
【○○○○○○○】【XX】
 ひとりなのに、この煮物の量。さて、私は何日食べるのでしょう。
 今日は一歩も外へ出なかったので、お金も使わず。そして、部屋の片づけもやらず。

 自己評価【○】

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