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2006.04.16

また雨

 毎朝、起きたらベランダの窓を開けて景色を見ながら深く深呼吸空。朝の光が大事だという。体内時計のリセットのためにもいいことらしい。
 雨の日は同じようにやっても気持ちは良くない。また雨だ。そして、今朝の気温は10度。目を疑う。4月も半ばで10度ってどういう事よ。寒い寒い。
 今日は月一ボウルの日。真冬のコートで出掛けました。


4月16日のご飯

写真はクリックすると拡大します
《お昼》焼きそば醤油味
 久々の外食で焼きそば。やっぱ駄目だぁ。8分目で胃から信号が来て止めました。油ぎとぎとって程じゃぁなかったけど、やっぱり油が多い。世の中、油と砂糖を取ったら何が残る?って感じなんだろうか。

《晩ご飯》野菜のトマト煮

0416

【主食】三分搗き米、赤米入り

【おかず1】野菜のトマト煮
 〈材料〉エリンギ、大根、ズッキーニー、ナス、トマト、じゃがいも、タマネギ、ニンジン、パセリ
 〈調味料〉塩、胡椒、醤油

【おかず2】ごま味コールスロー
 〈材料〉キャベツ、タマネギ、ニンジン、パセリ
 〈調味料〉胡麻ペースト、みりん、千鳥酢、醤油、白ごま

【おかず3】じゃこ納豆
 〈材料〉納豆、ネギ、じゃこ
 〈調味料〉醤油

【まごはやさしい】【あさ】
【○○X○○○○】【○X】
 自己評価【X】
 食べたい気持ちの方が大きくて、外で焼きそばを食べたけど、後悔の念が大きいのでX。

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