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2007.11.30

腸腰筋

 整体に久しぶりにいった。体調がすぐれないのと、腰が痛い。
腰はどんな時に痛いですか。と問われて、立ち上がるとき。と答える。

座骨神経痛かなぁ、と聞くと、試してみましょう、と足を持ち上げられた、が痛くない。
これで、痛くないのは座骨神経痛ではないですね。と言われ、骨盤の横あたりを押されると痛い。

立ち上がる時に痛いのは、腸腰筋が弱っているからです。
そこが弱っているから、立ち上がるときに腰が引っ張られて痛くなると言う。

そこの筋肉を鍛えるには、腿を上げる。階段を昇るのがいいですよ。と言われた。


先日の生活ほっとモーニングでも、腸腰筋の事をやっていた。
そこが弱って、腰がいたい人は、随分といるようだ。

加齢で筋肉が弱ると、今までは若さでカバーしていた古傷がうずいたりする。
これからは、私は首が心配だ。


本当に毎日パンを焼いている。
今日は、種は昨日と同じ。粉を強力粉、ライ麦、全粒粉でカンパーニュ系。
しかし、この酵母を使うと、クープをしっかり入れても、このように切れてしまう。
なんでだろう。

気泡も、破れた方に流れているのが面白い。


カンパーニュ 断面

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