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2012年11月14日 (水)

和みヨーガ体験

今日は六本木まで行ってきました。
和みヨーガの体験をしてきたのです。

自力整体にも似ている。あれもヨーガをすると腰を痛めたりする事から、矢上先生が考え出したもの。

自分で治すとか、予防とか

和みヨーガも、インド人のように手足が長くない日本人があのポーズをすると、逆に腰などに負担がくる。

ソロワーク、ペアワーク
気持ちよかった
身体が本当に緩んだ。

何が気持ち良いって、説明をしてくれるその声

やっている間中に、やり方や、どこに効果が有るかを説明してくれるのですが、その声で癒される。

ここが痛い人は、言いたいことが言えないのですが、そのことに気づくだけでいいです。

ギュ、クルクル、シュシュ、ポーン

ここがコリコリの人は、頑張りすぎてる。そのことの気づくだけでいいですよ

って、その言い方、声。
本当にとろけそうでした。

いろんな事を手放すことが大事
自分は自分。
自分のことを信じる。

4日に続いて、きのうも、ガンダーリ松本先生に会いましたが、私の中で何かが変わっているような気がしてます。

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