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2019年6月27日 (木)

汗をかく練習が必要な現代

 こんにちは。横須賀の「元氣・つなぐ・O2庵」です

天気予報では、これからは梅雨の後半に入ると言ってました。
今日もこれからは雨が降りますよね。
だからか、今日は風がまとわりつく感じ
って変換しなかったから方言かな

今朝は天気が良かったので、アーシングしました。
裸足で土に上に立つのは気持ち良いです。

こんなに蒸し暑いのに、岩盤浴なんて出来ないよ

なんて声も聞こえたりするんですが
これがどっこい
入った方は、気持ち良かった。と言われます。

スッキリした。と言う声も

梅雨になると身体の中にも湿度がこもって来る感じ
むくんだりスッキリしなかったり

岩盤浴の汗は、汗腺からでます
中からじんわり温めますから、
脳が反応して出るんですね。
皮膚から出るのとはちょっと違います。

汗をかくのは体温の調整でもあるのですが
現代人は汗をかくのが下手になって
それで、熱がこもって熱中症になる?

汗が出にくい方は、汗腺が上手く働いて居ないこともあるようです。
使わないと、働かなくなるらしいです。


夏には汗をかくのが当たり前
ところが、冷房は完備しているし、足は冷えるし。
そんな環境で、すっかり流れる様な汗をかくのを忘れている。

で、たまに暑いところにいると、汗が出なくて
熱中症
と言うわけで、汗をかきにくかったら
是非岩盤浴で汗を出して、詰まっている毒素も排除しましょう。

季節の初めは強制的に汗をかいて、
汗が出やすくするのも良いかも

季節初めの汗は、臭いがしたりドロドロだったりしませんか
サラサラした汗をかきましょう。

あんまりかかないから、いつまで
ドロドロベタベタの汗なのかな

私も以前は汗がかけない
じっわとにじむだけでしたが
今は流れでます。
岩盤浴の汗は身体の中からでるので
不思議と塩辛くないし
ベトベトしないのです。
沢山かいて、スッキリした
と言う感想を頂きます。

汗をかきたくないといえば
幼稚園生が、走ると汗をかくから嫌だ。と言いました。
5歳の子がこんな事を言うのは
周りにそういう人がいるって事ですよね

夏は汗をかいて健康になろう。と言いました。
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またお越しくださいね。

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2019年6月26日 (水)

草むしり三昧

 こんにちは。横須賀の「元氣・つなぐ・O2庵」です

24日にちから、オープンしています。
ここに居ると私も良い感じです。
朝はアーシングします。
裸足で地べたを歩くことです
お勧めです。
帯電した物を放電すると言う感じですね。
O2庵には、庭があるので
朝から良い気分です。

ここに来た方にお勧めしたいくらいです。
火曜水曜は、ノーエントリーでした
これは、庭仕事をせよ。と言う暗示と受け取りました。
お天気は良いけど、暑かった。
汗だくになって1/5くらいの草むしり
草むしりは無心にあるし
浄化作用もあるんですね。
がんばってこんな感じになりました。
見える化してないと、やった感が生まれない私です
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2時間が限度

25日はがんばって
午前2時間
午後2時間
それは、疲れた
4時にはお風呂に入って、6時には夕飯
8時には寝ても大丈夫な体制になって居ました

26日は午前だけがんばりました。

28日の整体も29日もまだまだ余裕です

ゆっくり過ごして頂けます

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2019年6月 3日 (月)

大人のメイクレッスン 6/25

 こんにちは。横須賀の「元氣・つなぐ・O2庵」です

もう梅雨に入りそうな雰囲気ですね。
6月も大人のメイクレッスンを開催します。
このままでは終われない
の一つに、メイクもあると思うのです
 
ちょっとした変化で、何かが変わる
 
私もびっくりです
眉の描き方一つでここまで変わる
なんて柔和になるの
とか
性格まで変わって見えるんですよね
 
人生変わるよ
と思ったりしました。
 
今回は、ちょっとステップアップ
スキンケアとメイクの2本立て
 
1部は眉とスキンケア
フェイスアップまで
2部はメイクレッスン
あなたに合ったメイク方法の伝授
眉を書く練習
アイライン1本でも違うわ
そしてシャドー
 
けして、厚化粧では無いのに変化する
自分のコンプレックスを解消する
 
ご自分のメイク道具をお持ちください。
化粧品を買ってもらうためのレッスンではないのです。
それは、商品もありますが、ないものや、必要と思われるのを
買っていただけたらな。
という感じです
 
 
6月25日(火)
1部、2部 3000円
通しの場合は5000円
時間は10時から13時半
1部は10時から12時
2部は12時15分から13時15分
募集人数、各部4名
3名様から開催決定です
 
参加者の方で、内容の変更がある可能性があります。
 
ちょっと気分を変えてみませんか
 
 
講師
北川 美幸さん
鎌倉は片瀬山でサロンを開いています
O2庵のために料金設定をして頂きました
 
 
お申し込みは参加ボタンの他にコメントでお願いします
場所はお申し込み後にお知らせします

 

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2019年5月28日 (火)

O2庵へのアクセス JR衣笠駅から

  こんにちは。横須賀の「元氣・つなぐ・O2庵」です

大変遅くなりましたが、JR衣笠駅からのアクセスです。
徒歩で、25分から30分
バスで14分、下車7分ほどです。
バスの方はこちらかから
http://acha506.tea-nifty.com/ohtsuan/2019/04/o2-8ab0.html
堀ノ内からのご案内ですが、下りるバス停は
同じです、

改札を出ると、こんな風景です
改札も出口も一カ所です
Img_1231  

» 続きを読む

2019年5月27日 (月)

気持ち良く汗をかく

 こんにちは。横須賀の「元氣・つなぐ・O2庵」です
良い天気ですね
って、良すぎる位ですね

O2庵の気温は28度になりましたが、湿度が低くて
風が通ると気持ち良いので、窓を開け放ち
エアコンはつけてません。


先月はなかなか汗がかけなかったけど
昨日今日は、ほんとうにガンガン汗が出ています
デトックス出来てる。って感じです。
細胞も生き生として来る感じですよね。

毎月来て頂いてる方も、今日は出ると20分くらいで
テンション上がってます。
先月では絶体に汗はかかなかった設定温度なんですが。
ここまで、書くときっとスッキリ感も強いと思います。

1ヶ月経つと、庭の花も入れ替わります。
アヤメは姿を消し、アストロメリアは全盛に

 Img_1715

そして、この花はなんと言うのか
どんどん出て来ます。

 Img_1714

横浜にいると、花鳥風月は意識しないと
乗り送れますが、ここは矯正的に目に入ります。
庭をトカゲがチョロチョロ
蝶も飛んでいるのは種類が変わる感じです。

O2庵の風通しは本当に気持ちいいです。

汗をかきたくない。って方もいますが
一度、この岩盤浴の汗を体験して頂きたいなぁ。

拭いたあとは、さっぱりツルツル
マイローションで潤ってください。

28日(火)29日(水)30日(木)は
岩盤浴デー
2割引きです

他のサービスと重複はしません。
ご了承ください。

 

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2019年5月 2日 (木)

お話が弾んでしまいました

 こんにちは。横須賀の「元氣・つなぐ・O2庵」です

一週間前の寒さはなんだったのかしらね
散歩に行ったら、汗ばみました。
気づくと、ミカンの花のつぼみが出てました。
新芽が出て来たな。とは思っていたのですがね。
秋が楽しみです。

  Img_1554

私は横浜に引っ越す前は、粟田に住んでいました。
今日のお客様は、その近くに岩戸から来て頂きました。

今日は暖かいし、いい汗かいて頂けたらいいなぁ。と
思いつつ、足湯の用意
どうしても、話しかけてしまう私。
ゆっくりして欲しいと思うのに、何かと
聞いてしまったり。

パラフィンに寝ていただき
呼吸法のストレッチと、脳リラックスマジックを
受けて頂き、アイピローを乗せて
ゆっくり寝てくださいね

40分で一度、お声がけをしています。
温度の感じや、なにか不都合が起きていないかの
確認でもあります。

汗はどうですか?

と聞くと、ちょうど今、出始めた感じです。
との事で、
あと、20分発汗を楽しんでくださいね。

今日は初めての方でも発汗が上手く行って良かったわ。
と一安心。

私の体験的には
入って、20分位すると、身体の中が暖かく
なった感じがして来て
その後、ホカホカ感が全身に廻って来て
腕や首筋に汗がにじんでくる感じがします。

40分を過ぎて来ると足に汗が出て事を
確認出来ます。
そして、背中やいろいろな所に汗が出てる感じ

と言う状態です。

40分過ぎて毛穴全開になって来るんですね。


さて、時間が来ました
お顔からは汗が噴き出ていました。

起き上がって頂くと
背中にも、汗が見えてました。

ああ。良かった
このところ寒かったので、汗が出ない方が多かったので
私も気になっていました。

着替えて頂くと、下着まで濡れていたそうです。
そして、スッキリしました。

アンケートには、疲れが取れた、
今後の道が開けて来た。と書かれていました。

いやいや、岩盤浴で道が開けた訳で無く
アフタートークで盛り上がってしまったのです。

いつものように、お会計をしながら
初めての方には、こんなオラクルカード的葉書を
プレゼントしています。
と引いて頂くと、まさに今の自分状況だったらしいです。
そこで、お話が出まして

この文字はどなたかに書いてもらっているのですか?
で、私の筆文字のお話をして
興味を持っていただきうれしかったです。

なぜか、お子さんの話に私も興味を持ち

いろいろな話をきっと1時間くらいしていたと思います。
で、そこできっと何かを感じ取って頂けたのだと思います。

満足度100%には、お話し
と書かれていました。

時間があれば、私もこうやってお話をしたいと思っています

第二のお年頃、このままでは終われない。が
ここのテーマですからね。
何かを、得て頂けると私もうれしい。

友人が
「ここには、見えないお土産があるよね」と
言ってくれました。

私の持っている引き出しからいろいな物が
出て来る。
その方に合った引き出しが開く。
そういうことか。と自分でも納得。


あらら、こんなに長く書いてしまった
お読みくださり、ありがとうございます。

 

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2019年5月 1日 (水)

岩盤浴に初めての方に来て頂きました。

 こんにちは。横須賀の「元氣・つなぐ・O2庵」です

令和の元日はどうお過ごしでしたか。
空気は清々しく、薫風って感じに私は
受け取りました。

さて、4月のオープンは、E-parkからの予約で
横須賀の方に来ていただけました。

その日の予約でちょっと時間が空いたので
近場に何か無いとかと調べて予約しました。

初めてだと、いろいろお得なクーポンもあるんですよ。
と、逆にいろいろ教えてもらったり

岩盤浴だけに来ていただける事がわかって
私はうれしかったです。

気軽に出来る事がいい。と。
横須賀にはあまりないので、うれしいとか。

気温の差が激しかったし
気温の低下もここまで下がるか。って感じでしたね。
ストーブもつけたし。

という陽気のせいなのか
初めての方が、思うほど汗がでなかったりしたのですが。

いつもは汗っかきなので、期待してます。
と入って頂いたのですが、
かかなかったです。
とテンション下がります。

かくと、上がるんですよね。

あげるためにグレーのTシャツを着る方もいるほどです。

何度か入って頂くと、汗腺も開いてきて
汗もかきやすくなります。

岩盤浴の汗は、単に毛穴から出てくるのではなく
身体の芯から温まって出てくる
津液でもあります。
なめると、塩味しませんからね。

でない理由は
汗をかくので、冷たい物が好きで、
実は内臓は冷えている。

手足が温かいけど
実はそれは放熱している。
などいろいろ有ると思います。

血流は脳、内臓
最後に手足が温まります。

そんな感じで、日頃汗をかく。から、岩盤で汗が出る。
って訳では無いようです。

今回出なくても、もう一度入って頂いて、お試し頂きたいと
思うのですが、いかがでしょう。

汗は出なくても、その後の尿で排出されたりもします。

実際に、やっと納得のいくまで汗が出た方もいます。
陽気が寒いだけが理由じゃ無かったなぁ。と。

知らない間に身体は冷えています。
現代人は冷えてる人が多いそうです。

身体の芯から温めて、排毒もしましょう。

入り方もいろいろ出来ますので、岩盤浴デーには
試して頂きたいです。
ゆっくり温めて、長く入る。
休憩を取りながら入る
など。


そして、今回うれしかったのは
私と同世代の方がご来庵して頂きました。

「第2のお年頃」と言うフレーズに共感した。
と言うのはうれしいです。

お時間がある方とはいろいろお話もして、
私も楽しく過ごせました。

第二のお年頃で、ますます元氣に自分の人生を生きたい。
私の母親の時代とは、いろいろ違いますよね。

親は60を過ぎたころには、
「今更どうするのよ」と言ってましたが
それは
「今から、やってみよう」にしたいですよね。

それには、どんな事が出来るのか。
してみたいのか。
なんて、ご提案もあるとうれしいです。


岩盤や整体だけでなく
第二のお年頃を有意義に過ごすことが出来
癒やせる場所になって行きたいです。

いろいろお話して、ゆっくりして頂ける場所に
もして行きたいです。

まだ始まったばかり
いろいろ試行錯誤で行きます。

 

初めてのご来庵の方には私が書いたオラクルカード的
葉書をプレゼントしています。

Img_1533

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デトックス出来ました

 こんにちは。横須賀の「元氣・つなぐ・O2庵」です

O2庵の庭は、手入れをしていないのに
お花がちゃんと咲いてくれて感謝です。

いまはツツジが8分咲きくらいでしょうか。
剪定をしてないので、伸び放題
花が咲き終わったら、剪定しようと思っています。

Img_1491

 

さて、プレオープンから数えて、4回岩盤浴に来て
頂いた方の感想です。

***********

今日は横須賀公郷。
からだのメンテナンスに来ました。
21日に整体を受けたばかりなのに、
この1週間で悪化する私のからだ。

岩盤浴と整体で、すっきりリセット。
いずみさん、いつもありがとうございますm(__)m
眞弓さん、岩盤浴、ようやく汗かきが
でき、すっきりでした‼️
またおじゃましまーす。

***********

なかなか思うように汗が出なかったのですが
今回は、しっかり岩盤浴で40分からどんどん
発汗したそうです。
下着までびっしょりになったそうです。

デトックス出来た。と感じたそうです。
汗が出ると満足感も上がりますね。

満足して頂き私もうれしいです。
岩盤浴のあとは、不思議体験整体50分
それで、すっかり身体がゆるんだと言う事でした。

初めてでは、汗が出なくても、次回に出ると言う方もいらっしゃれば
汗は出なかったけど、その後のトイレで尿が驚くほど出た、とか。
私は臭いのある尿が出ました。
断食したときに、こんな臭いの尿が出ます。
これって、デトックスしたってことかなぁ。と思いました。

 

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2019年4月23日 (火)

O2庵へのアクセス 京急堀ノ内からバスの場合

 こんにちは。横須賀の「元氣・つなぐ・O2庵」です

O2庵へは、一番近い駅は京急の堀ノ内駅です。
JRの場合は、衣笠駅
まだ、こちらからの見える地図は出来ていません。
後日のお楽しみです。

歩ける距離です。
バスに乗るより、歩く事が多いです。
荷物があるときはタクシーを使います。

タクシーもワンメータならいいじゃ無い
逆にその距離を利用したら?と言うアドバイスを
頂きました。

利用方法は
準備運動と考えればいいだ!
と気付きました。


駅から25分歩く事はちょっと無理だなぁ
と言う方にはバス停からの徒歩10分弱で
いかがでしょうか。

駅から徒歩はこちら

http://acha506.tea-nifty.com/ohtsuan/2019/02/post-e071.html


それもなぁ。と言う方はタクシーで
ヒョイとお越しください。
徒歩のページにタクシーの事も書いてます。

駅前までは徒歩と同じことを書きました。

 

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駅を出ると目の前はこんな風景で
バス停があります・
ファミマがあります。

 

» 続きを読む

O2庵へ京急堀ノ内から徒歩の場合(タクシーもほぼ同じです)

 こんにちは。横須賀の「元氣・つなぐ・O2庵」です
一番近い駅が、京急の堀ノ内です
駅前にタクシー乗り場もあります。
快速特急も止まりますから、都営浅草線など
使うと乗り換えなしで、来られます。
意外と近かった。と言うお声ももらっています。

ちょっとあるくには距離があるかもしれないけど
充分に歩ける距離です。

 

歩くのが嫌いじゃない方にはお勧め
これから温活する、ウオーミングアップと思ってくださいね。

整体の前に身体を温めておく
20分は歩くので、体脂肪も燃え始めます。
ましてや、半分以上が上り坂。
これを利用しない事はない。

良い運動をして、ご来庵くださいね。


私もバスに乗るより、歩く事が多いです。
荷物があるときはタクシーを使います。
タクシーもワンメータです。

 

で、ここでは堀ノ内駅からの徒歩での道を案内します。

 

20181102_152339

駅を出ると目の前はこんな風景で

バス停があります。
ファミマがあります。

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バスの時刻表です。
バスからの徒歩はこちら
http://acha506.tea-nifty.com/ohtsuan/2019/02/o2-8ab0.html

 

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«不思議体験整体について

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