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2009年1月

2009年1月28日 (水)

腰方形筋でした

 なんと言う筋肉が痛いのか。わかりました。腰方形筋(ようほうけいきん)と言うそうです。
言葉で聞いたときは、違う字を思い浮かべてしました。

整骨院で教えてもらいました。
腰のずいぶん深いところの筋肉なので、自分で押しても心地よくなれない。

立ち座りで痛いときは、腸腰筋がこっている
今回は、そこは大丈夫

前屈して痛かったり、お腹も痛い、靴下を履くときも痛い。
便秘、肩こりにも影響。

と、調べて、なんだか納得。
教えてくれてありがとう、平泉先生。

毎日やっているストレッチでも、伸ばしているけど、足りなかったのかなぁ。
やってみると、けっこう腰方形筋が痛い。

と、しまい込んであった、操体法の本を出してきて、読んで。
忘れていた事を思い出しました。

過去にも、便秘と腰痛がシンンクロしたり、お腹を押すとなぜ腰が痛い??と思っていましたが、これで納得。

疲れてくると、痛みはある。実は、私の場合はいつも凝っているらしいけど。
そんな時に、過剰な力を加えたので、こんな状態になったのね。

痛みは、納得した事で、軽減した感じ。

年末には、仙骨を打って、お尻が痛くて、年明けは肩こりで。
それが、なんとなーく、下火になった、と思っていたら、腰に来ました。

冬は筋肉が固いからかなぁ

気をつけよう

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2009年1月27日 (火)

起きるときは静かに

 朝布団から出る前には、手足の指をマッサージしたり、手首足首を回したり。
両足の親指を絡ませてまわしたり。

起きるまでに、布団の中でモゾモゾ。
最後は、両手足をあげて、ひくり返った亀の如く、手足を振るわす。

そして、ゆっくりと起き上がる。

低血圧&ぎっくり腰が癖になっている私の起き方。
これで、結構身も心も目覚めます。

しかし、今日は何を思ったか、なにもせずに起き上がりました。
それも、勢いをつけて、バネのように。

朝から、バネの動きはよくないので、案の定、背中の下の方の筋肉がいたい。
背筋を伸ばしていないといたい。
姿勢がよくなっていいのだが、腰を曲げられないのは辛い。

しかし、座らなければどんな体制でも痛くない。
この筋肉はなんて言うところなのだろう。

寒いですからね。
突然に筋肉に力を入れるのは、止めましょう。
自業自得なachaでした。

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2009年1月26日 (月)

新年は

 今日は旧暦の元旦です。と言いながら、初日の出も雑煮もすっかり忘れました。

昨日は、柳ジョージのライブに行きました。
30年ぶりです。
横浜は南区の出身とは知りませんでした。


さて、今年は自力整体で始まった今年です。
身体に気を付けて、無事1年が過ごせますように。との事かな。

何にしても、区切りをつけることはいいことですね
新暦の1月中には、事務処理のめどをつけて、acha's Roomの模様替えをする。
と言うことを、決めたましたが、あと5日になりました。
なんとかなりそうです。

気持ち新たに、平成21年の計画を立てます。

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2009年1月25日 (日)

ハレとケ

 今日は旧暦では大晦日。明日が元日です。

acha's Roomは旧暦なんていいながら、掃除とかが結局出来てません。
この1ヶ月は事務処理に追われていました。

ところで、旧暦と言うけどどうするの?
そうなんですね。
新暦で仕事をしながら、旧暦で生活。って、上手く行かない所も有ります。
行事としてもやって行きたいのですが…

欲張らずに出来るところでやって、基本は季節を感じる事を目標とします。

 旧暦と言うか、昔ならがの生活には、ハレの日と、ケの日は切り離せないと思います。

 

 晴れの良き日におめでとうございます。と雨がジャカジャカ降っている入学式。
なんで雨なのに晴れのなのか。

なんて思っていた頃が有りました。その頃は、ハレとケなんて知りませんでした。

簡単に言えば祝いの日、お祭り、非日常が「ハレ」晴れ着、晴れ舞台、晴れ姿などと言います。
ご馳走を食べたりするわけですね。

ケは日常 普段の日。普段のご飯

昔は砂糖が貴重品だったので、ケの日には使わない。ハレの日のご馳走にはふんだんに使ったのですね。
ご馳走には甘いの物が多いと思います。おせち料理は保存料としても使っていたのでしょうが、甘いです。

今の食事はケの日でも砂糖漬けだから、ハレの日には砂糖を使わない料理なんてどうでしょうか。

ハレとケで生活のリズムを作ったのでしょう。昔の祭が盛大なのも単調な日常が有ったからこそなのでしょうか。
 昔の人の方がメリハリのある生活をしていたのかも知れません。

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2009年1月24日 (土)

発見(続新番組チェック)

 見つけてしまった。
与六、いや加藤清史郎君

撮りためたDVDをなにげにみてました

始まりから2分で消してしまったのは、「神の雫」
亀梨君ごめんなさい。後で時間に余裕ができたら、みます。

ラヴシャッフルも、とりあえず見てしまったけど、やっぱり暇つぶしかなぁ。

さて、ヴォイス
これは、始まってから、おっ、今回はこれが必見だな
と思ってみていたら、なんと与六が…

瑛太の子供の頃の役
なんて事でしょう。ここで清史郎君にあえるとは。

気になる子役は今までにも、何人もいたけど、この子は何だろう。
見ていて、ドキドキしてしまう。

で、ググってみると2週間前とは、ヒット数が全然違う。
書き込みがなんと多くなったことか。びっくり。

ファンがズドンと増えている。

まだ、1回目しか見てないけど、今後が楽しみ。

と、このブログにこんな事を書いていいのかぁ
と、自問自答

息抜きも必要だ。って事で書いていこうっと。

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修学旅行

 2泊で宮崎&鹿児島に行ってきました。

殆どドライブだったので、肩こりが悪化って感じです。
2カ所の温泉では間に合わなかった様です。

旅に出て最近感じるのは、ここ3年ぐらいでホテルや出先のトイレが殆どシャワートイレになった。
レンタカーの乗り捨てが自由になった。

どんなホテルでもシャワーですね。凄い普及率だと思います。
ところで、自宅以外のシャワートイレを使う人ってどのくらいいるのだろう。

レンタカーは、10年前は乗り捨てなんて考えられず、6年ぐらい前は有料で出来て
最近は、レンタカーの料金も安くなった上に、乗り捨て自由。

どこまで進化するのでしょう。

さて、タイトルの件
35年ぶりに、鹿児島の仙厳園(磯庭園)に行きました。
いつから(磯庭園)になったのだろう。

あいにくの天気で、桜島は稜線しか見えなかったけど、あの記念撮影をしたお立ち台を見つけた時は、頭の中はタイムトリップ。
走馬燈のように、場面場面が浮かんできた。

あの頃は、篤姫も小松帯刀も知らなかった。

いずれ、旅紀行で…

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2009年1月18日 (日)

肩こり凝り

 小さい頃の交通事故の後遺症で首が…

ファミコンもない中学時代から肩こりでした。
肩が痛くて保健室に行くと先生が、あらぁ、若いのに肩こりよ。これは。

と言われてからのお付き合いの肩こり。

首だけを前に出さないで。と言われてもそれは無理ってこと。


パソコンだってそうだし、本を読むのだってねぇ。
研ぎの仕事なんて選んだから、余計大変です。

なるべくパソコンは明るい時間に。
でも、今日はもうくらいですね。

一日中、経理仕事をしてました。
疲れた。

何度も何度も、首が懲りすぎてぎっくり首みたいになって辛かったけど
今は、それも通り越して、いつもは自覚症状はない。

整体に行くと、凄いですよ。と言われるけど

ところが、ここの所は、パソコンに向かう時間が増えたので、辛い。

研ぎ仕事の方が、全身を動かすからいいのかなぁ。

肩こりと歯の痛みって関係が有るのかなぁ。
今日は歯も痛いです。

ストレッチだぁ。身体をいたわろう。

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2009年1月17日 (土)

マール朝市

 2回目のマールさんの朝市です。
みんなで朝早くから準備です。

って、私は遅刻しました
その上早退もしてしまったので、モーニングプレートが…

朝早くから準備

前回買ってくださった方が、今月も来ていただけて、それって嬉しいです。
この前買ったら美味しかった。

あんなに美味しい椎茸を食べた事がなかった。いままでの人生の中で一番美味しかった。
なんて、言われてみんなで大喜び。

値段だけでみてもらうと太刀打ちが出来ないところもありますが、美味しさだったら負けない。

私だって、この野菜の美味しさに惚れて、手伝っている。
この味を埋もれさせてはならぬ。
みんなに知って欲しい。神奈川にはこんなに美味しい野菜が有るんだよ。と。


手作りプライス プライスもかわいいでしょう。
 こんなのも、みんなで夜なべをして作っています。


三浦大根 三浦大根。瑞々しくて、惚れ惚れします。



P1030458n 蕪も皮ごと食べられます。生でもOK。そのまま塩を振っても。
ポリ袋に入れて、ぎゅーっと縛れば浅漬け。


緑ちょうちん ワインの箱

どうやったら、いつもの地物市とは違った感じになるか、イタリアンらしくなるか。
と考えたのが、ワインの木箱を使っての陳列。
少しはイタリアンらしくなったかしら?


お揃いのエプロンイタリアンと言えば、お揃いのエプロンも作りましたよ。
 みんなで並んで撮ればよかったです。

店長のイラストが入ったボードも完成して

立てボード

この鎌倉街道沿いは歩く人が少ないのが難点。
なんとか、集客をしたいものです。
美味し物を分かち合って食べたい。と私は思います。


家庭菜園

 店の脇が小さな畑になっていました。小松菜かな。



また来月に。2月21日です。

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2009年1月14日 (水)

久しぶりのお休み

 acha's Roomをオープンしてから、休みらしい休みが取れなかった。

って、休みの定義が分からなくなってしまった。
自宅で研ぎ仕事をしているときは、リビングにある研ぎ道具がいつも見えていると、オンオフのく切りが無く、仕事の合間に家事をして。

それが溜まらなくいやでした。
そして、acha's Roomになった事で、オンオフの区切りが付いたはずなのに…

ダウンしてからも、休みの日をきめたのに、講習会が入ったり、何かしらの用事が入る。

休みでも、どこかに出掛け
気づいたら、洗濯炊事はやっていたが、掃除が全然出来てなかった。

どこまでが休みでどこまでが仕事なのか。
と分からなくなってしまった。

旅行に行くのが休みなのか。

自由な時間は沢山ある。
出社時間だって決まっているわけでもない。

1日のんびりと、なんの制約もなく過ごせる時間が休み。
と、自分の中で定義づけ、そして休みの日を決めた。

それで、今日が今年最初の休み。

ゆっくり起きて、掃除洗濯、風呂掃除。

鯖のみそ煮で夕食

久しぶりにゆったりした時間。
8時過ぎにはお風呂に入って、久しぶりに早く寝ることが出来そう。

月に4回はこんな日設定した。
この日は、予定を入れない。
気ままに過ごす

これを続けていければいいのだ

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2009年1月13日 (火)

第2回 デトックスデー

 今日もいい天気です
朝の空をみていると、気持ちいいです。

今日も霜柱が沢山でした。冬だね。

さて、今日は2回目のデトックスデーです

お湯を湧かして、お茶を作り、部屋を掃除して。
スープを温め。

味見すると、やっぱり塩が強かった。
ショックで写真を撮るのを忘れました

今日は人参をベースにしたスープ。
藻塩で味を付けたみたが、最後のひとつまみが多かった。

今日の参加者は3名。
2回目の方が一人。後の二人は初参加。そして、一人仕事をしながらの参加でした。

10時半にスープの朝食
そして、断食効果の話、断食体験の話など。

12時過ぎから、今回は場所を移して自力整体。
仕事に戻っていた人も、お昼休みに参加。

32畳の部屋に4人では広くて寒かったが、伸び伸び。
今回はDVDにしたかったのですが、機材がなかったのです。
次回はノートパソコン持参かな。

休憩中

休憩も広々としたところで、気持ちよく。

その後は、自宅が近い人は、家に洗濯に帰ったり、用事を済ませたり、本を読んだり。
思い思いの時間を過ごします。

そして、お決まりのWiiFit大会。
奥が深いんだなぁ。

WiiFit大会


その間に私は夕飯の準備。
いい匂いがみんなのお腹を刺激する。

しかし、前回の食事をどうやって作ったか、記憶が…
おかゆはどの鍋で炊いた?

なんか違うなぁ、と思っていると、参加者の一人が「圧力鍋でしたよ」と

私も脳の栄養がなかったのかなぁ。


あっと言う間に6時間が過ぎていきます。
そして、途中退場していた人も仕事を終えて、参加。

ご飯前には、交感神経と副交感神経の話に自律神経呼吸法。

私が今まで見聞き、体験してきた事を伝えられる喜びがあります。

acha's Roomにある本は、私が20年あまりの間に集めたもの。
その1/3位ほどを、acha's Roomに運んでいる。
話も本も、来訪者が興味を持ってくれる事も、ありがたいです

待ちに待った夕食

 6時過ぎに待ちに待った夕飯
前回がちょっと少なかったので、少し多く。と思っていたけど、何しろ記憶が…

ブログをみればいいのだが、今のacha's Roomには、パソコンがないのです。

おかゆは少し多く。
車麩はもしかしたら、3倍くらいになってしまったかも。

22時間ぶり、24時間ぶり。と昨夜の夕飯の時間が違うのでそれぞれですが、少なくとも20時間ぶりの固形物。

おかゆって、こんなに美味しかった?。
梅干しが美味しい!。

たった20時間あまりの断食なのに、なんておかゆが愛おしいのでしょう。
食べる事の大事さ、意味などを話しながら、心から感謝していただく。

回復食は薄味にした方がいいのに、どうも味が濃い。
普通のご飯ならいいかもしれないが、こいなぁ。
と、今日は朝のスープからちょっと不本意な味になってしまった。

それでも参加者は満足してくれた様子で、感謝です。

次回は2月15日に決めて、今夜も解散。

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2009年1月11日 (日)

霜柱

 今朝も天気良く、寒い。

通勤途中の水たまりに氷が張ってました。

そして、公園には霜柱が
霜柱

久しぶりに見たなぁ。

私の周りのは地べたが無い。だから霜柱も無い。

10年前までは、毎日の様に霜が降りていた。
車で通勤していた時は、毎朝フロントガラスの霜取りから始まっていた。

周りに土はないけど、車はいる。
やっぱり、気温が下がらなくなっているのかなぁ。

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2009年1月10日 (土)

新番組チェック

 与六がかわいかったなぁ。
舌っ足らずの様で、一生懸命の台詞。

母上様、父上様。

ああいう子どもに、心を奪われるのは、私もそれだけ年を重ねたってことかなぁ。

2001年生まれと有ったが、小学校の1年生?

役では5歳
昔の5歳は数えだから、4歳でご奉公に上がったと言うことなのだろうか。
いつまで出て来るのかなぁ。
これからが楽しみ


毎クール、新番組のチェック。
嫌いな俳優や、全然興味が湧かないのは撮らないけど、気になる新番組はDVDに録ってみる。
1,2回みてそのままで、見ずに全部消去と言うのも有るけど…
最近は、撮るのが少なくなって来た。

昨日は「ありふれた奇跡」を見た。
山田太一氏の12年ぶりの脚本だという。

いやー、山田さんの脚本だ。言い回しだ。言葉だ。間合いだ。
なんか妙に懐かしい。

倉本聰氏と並んで、何とも特徴のある台詞
凄いと思う。

さて、ドラマで気になるのが食事。
最近は、うちでご飯を食べるシーンが少ないような気がします。

どんなご飯が出てくるかは興味津々。

ありふれた奇跡の最初のご飯は、宅配ピザ
お母さんは忙しくて、今日はピザを取ったらしい。
お父さんは、ピザと聞いて、ひとりで丼物を食べて帰って来た。

現代ドラマの食事は今のご飯だから、今の食生活。

ちょっとさかのぼった時代の場合は、面白いことが起きる。
ご飯だけでなく、生活も。

時代考査をする人がいるのだろうけど、時代劇なら細かくみるのだろうが、昭和3,40年は何とも、場違いが有ったりして、チェックしてしまう。

この時代には、ビニール袋やレジ袋は無かったなぁ。
救急車はピーポーピーポーじゃなかったよ。

なんてね。

ドラマは時代を語る。
登場人物だけでなく、ロケの背景とか

変なところばかりをみる私である。

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2009年1月 9日 (金)

討ち入り

 今日は寒いです。雨ですね。初雪でも有りました。
午前中は出掛けてきましたが、寒かったです。

旧暦では、今日が12月14日。
そうです、あの討ち入りの日です。雪でしたね。

新暦では、関東で雪が降るなんて頃じゃないんですね。
寒の入りを過ぎた、今だから雪だったのですね。

旧暦とか、歳事とかの本を読んでいますが、旧暦そのままの日付で行われている事と、新暦の日付にしたものと有るんですね。

 

今までは、月遅れのお盆だから8月。

なんて簡単に思っていましたが、ちゃんと意味があったのです。

旧暦では15日が満月。
だから、盆踊りも満月の下で踊り、お盆後の藪入り
帰省した奉公人達が帰って来る時も足元が明るいように、満月だったと言います。

旧暦と生活って切り離せないものだったのですね。

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2009年1月 7日 (水)

身体は正直

 今日からacha's Roomも始動です
旧暦で運営と決めましたので、今日は12月12日になります。
明日は煤払い。年末の準備が始める日です。

が、今日は新暦では七草。
私の身体もそうかな。休みたい。

毎年、1月の5日ぐらいから体調が悪くなる。
ひどいときは、寝込む。
お腹が痛いときもあるし。

年末年始の疲れと、食生活の乱れが身体に表れるのだと思います。
睡眠時間帯
お正月のごちそう。

おせち料理というのは、保存もかねて砂糖をふんだんに使っています。
知らず知らずのうちに食べてしまっている。

お正月はハレの日と決めて、周りにもあまり気を使わせないように、いただく。
果物とケーキだけはいただかない。

なんでこんなに甘くて美味しい「苺」を食べないの?
蜜柑はビタミンCじゃない。

と、当然の様に食べる人たちからすれば、不思議でしょうがないらしい。
苺や蜜柑を嫌いな人がいるのね。と。


お寿司にしても、普段ならタマの1食。
しかし、お正月はどこへ行っても出てきたりする。

ハレの日、ハレの日が続くと、4日目くらいか、どうも体調が…
今年は4日、5日は出かけなかった。
ひたすら休む事に。

去年は、ここで無理をした。
自分では気付かない無理だった。

今年は休むぞー
4日は起きたら11時だった。


でも、やっぱり昨日からなんだかだめだなぁ。
疲れてる。だるい。息苦しい。

早く寝ればいいんだ。
11時には寝ればいいのだ。

わかっちゃいるのだけど。

今日は29日の思いっきりの尻餅が痛いし。
さて、ゆっくりお風呂に入ってこよう。

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2009年1月 6日 (火)

acha's Roomの理念

 もうじき1年になるacha's Roomです。
食べる事を考えよう。いのちをいただく事に感謝。とかの考えはありましたが、「どんな所」と聞かれて、即答が出来ません。

食堂でも喫茶店でもないし。
サロンです。社交場って言うには役不足かもしれないけど
料理教室というば、そうかも知れない。

で、理念というのを考えてみました。

1・いのちを感謝していただく
2・食べる事の大切さを知る
3・一期一会 出会いの輪
4・気付きの実行
5・みんなで元気になる
6・自分が楽しく過ごす

6項目というのが半端で、まだ具体的じゃないかな。
これでも、どんな所って、問いの答えにはなってないかもしれない。

acha's Roomは私だけでなく、みんなさんが感じた事、気付いたこともやっていきます。
料理教室、パン教室、パスタ教室、研ぎ講座
リクエストをお持ちしています。

まぁ、しばらくはこれを考えてやって行きます。 
よろしくお願いします


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2009年1月 4日 (日)

穏やかなお正月

 年末年始といい天気でしたね。
穏やかな正月と言うのはこういう事を言うのでしょうか。

世界的には、年明けから暗いニュースもありますけど。

さて、私のお正月は、双方の実家に挨拶に行った以外はこれといて変わらず。

元日は、年賀状を書いてから、パンを焼く。今年も沢山パンを焼くのだろうか。

2日には自分の実家。
いとこ一家もやってきて、2歳の子供がかわいい。
3人の子供がいるのだけど、いつも関心します。3人に平等に親の愛が注がれている。と思うのです。
子育てって、子供に振り回されずに、幼い頃にも沢山の愛を注ぐ事。
そして、母は太陽。って事かな。と思う。

両親も年老いてきたので、今後の事をちょっと考える2日でした。

そして、3日は連れ合いの実家
ここにも、義妹一家と親戚の一家。
3ヶ月の甥っ子の成長が著しく早い。
首もしっかり座って、今にもハイハイしそう。

今の子供は何かの使命を受けているのか、どの子も成長が早いような気がする。
次にあうときはどうなっているのだろう。

写真は実家の玄関から見える日没の富士山。
富士山好きな私としては、うれしい場所です。

日没の富士山

見えないより見えた方がいい。
見えたらなんかいい事ありそうな。

一昔前と比べたら、横浜や横須賀から見える数がめっきり減りました。
環境のせいなんだろうか。

いつまでも見えていてほしいものです。

4日は、お休み。ぐだぐだ
毎年毎年、年末のバタバタと2、3日との実家詣で疲れる。
朝も起きにくく、食べすぎで体調も悪くなる。

それを無理して動くから、尾を引く。
必ず、5、6日は辛い。と言う訳で、今年はしっかり休み。
起きたら11時でした。
そして、ベッドでグダグタと過ごし、なんとお昼を過ぎてました。
まぁ、こんな日もあり。

たまっていた洗濯だけをして。
一日が過ぎたのでした。

7日から始動しようっと。

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2009年1月 1日 (木)

謹賀新年

あけましておめでとうございます。
今年もacha's Roomをよろしくお願いします。

いつもと違う年末年始でした。

年越しイベントは、数人の友達と鍋に年越しそば
そして、近所の神社で新年を迎えました。

外で新年を迎えるのは何年ぶりだろう。
それも、友達とワイワイしながら。

年が明ける前に初詣列に並んだので、先着600名様に粗品の整理券がいただけました。
干支の根付けでした。
今年はいい事ありそうかな。

ランドマークから初日の出を拝もう。なんて言う案もありましたが、混んでるんじゃない。
このまま朝を迎えるのは辛い。やりたい事がある。
なんて事で、起きる事が出来て、行ける人は行こう。連絡入れてね。
と一旦解散

私はお風呂に入って2時過ぎに寝たのですが、なぜか5時過ぎに目が覚める。
これは、初日を拝め。と言う指令なのだろうか。

この時間からはランドマークは無理だろうけど
とりあえずは、携帯メールで連絡をしてみる。

2人から反応あり。
3人で行く事になりました。

何年か前に、行ったきり久しぶり。
あのときは、とても寒くて寒くて、そして、出なかった。

予報では、今年の初日はばっちり
重装備だからか予想以上に寒さも感じない。

高校3年の時に、部活のみんなと行った初日の出を思い出していた。
寒かったなぁ。若かったなぁ。


初日の出

何年ぶりの初日の出だろうか。
きれいでした
お天道様に感謝。
いつでも見守ってくださいね。

今年はいい事あるかなぁ。

今年の抱負などは、次回としますが、
acha's Roomの平成21年は旧暦でやって行こうと思います。

という訳で、新年は1月26日となります。
オープンが旧暦の元日でした。
日本の行事なども旧暦でやってみたいと思います。

ご都合のあう方はイベントにご参加くださいね。

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