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2009年1月28日 (水)

腰方形筋でした

 なんと言う筋肉が痛いのか。わかりました。腰方形筋(ようほうけいきん)と言うそうです。
言葉で聞いたときは、違う字を思い浮かべてしました。

整骨院で教えてもらいました。
腰のずいぶん深いところの筋肉なので、自分で押しても心地よくなれない。

立ち座りで痛いときは、腸腰筋がこっている
今回は、そこは大丈夫

前屈して痛かったり、お腹も痛い、靴下を履くときも痛い。
便秘、肩こりにも影響。

と、調べて、なんだか納得。
教えてくれてありがとう、平泉先生。

毎日やっているストレッチでも、伸ばしているけど、足りなかったのかなぁ。
やってみると、けっこう腰方形筋が痛い。

と、しまい込んであった、操体法の本を出してきて、読んで。
忘れていた事を思い出しました。

過去にも、便秘と腰痛がシンンクロしたり、お腹を押すとなぜ腰が痛い??と思っていましたが、これで納得。

疲れてくると、痛みはある。実は、私の場合はいつも凝っているらしいけど。
そんな時に、過剰な力を加えたので、こんな状態になったのね。

痛みは、納得した事で、軽減した感じ。

年末には、仙骨を打って、お尻が痛くて、年明けは肩こりで。
それが、なんとなーく、下火になった、と思っていたら、腰に来ました。

冬は筋肉が固いからかなぁ

気をつけよう

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