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2009年1月27日 (火)

起きるときは静かに

 朝布団から出る前には、手足の指をマッサージしたり、手首足首を回したり。
両足の親指を絡ませてまわしたり。

起きるまでに、布団の中でモゾモゾ。
最後は、両手足をあげて、ひくり返った亀の如く、手足を振るわす。

そして、ゆっくりと起き上がる。

低血圧&ぎっくり腰が癖になっている私の起き方。
これで、結構身も心も目覚めます。

しかし、今日は何を思ったか、なにもせずに起き上がりました。
それも、勢いをつけて、バネのように。

朝から、バネの動きはよくないので、案の定、背中の下の方の筋肉がいたい。
背筋を伸ばしていないといたい。
姿勢がよくなっていいのだが、腰を曲げられないのは辛い。

しかし、座らなければどんな体制でも痛くない。
この筋肉はなんて言うところなのだろう。

寒いですからね。
突然に筋肉に力を入れるのは、止めましょう。
自業自得なachaでした。

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