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2011年5月25日 (水)

腰痛が…筋トレ

 3月10日に腰を痛くして、震災の時は寝たきりでした。
4月には随分と良くなって来てはいたのに、GWに変な格好で座っていたら、またぶり返しました。
GW中は、骨盤ベルトに貼るカイロでなんとかしのいでいました。
しかし、朝は気が滅入るほどの痛さ。

毎日の様に、整骨院でマッサージを受けて。
あまりに長引くので、久しぶりに整形外科でレントゲンも撮ったりして。

痛み止めや筋肉のこわばりを改善する薬ももらったけど、どうしても飲む気になれない。

痛み止めを飲むと、あとがもっと痛くなる。
それは、痛みを感じないので、動くからだと思っている。

過去にも何度かぎっくり腰はあった。
歳を重ねる事に、治りも遅くなっているかも知れない。

そして、今回は筋肉の弱りを痛烈に感じてます。

若いころから、痛くないときは、腰痛と腹筋をやってくださいね、って言われてはいたのよね。
ストレッチは毎日やってはいたけど…

今時の若い子よりはある、なんて思っていたりして。

しかし、寄る年波には勝てない。のか…

本気で筋トレをしないとだめかなぁ。
力仕事だしなぁ。

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