５月１５日の夕食

今日も女子バレーは勝った。良かった良かった。それにしてもバレーだけでなく、今のスポーツ選手ってきれいですね。男女共に。なんでだろう。体格もいいし。でも、どの競技でも昔以上に怪我をし、その怪我が長引き選手生命さえも奪われる。体格に勝てないのだろうか。

【主食】玄米黒米五穀米入り
【みそ汁】キャベツ、カボチャ（即席）

【おかず１】塩鮭

【おかず２】パスタサラダ
　〈材料〉リーフレタス、パスタ、ジャガイモ、ニンジン、タマネギ、ピーマン
　〈調味料〉マヨネーズ、ハーブソルト、辛子、酢、グレープシードオイル

【おかず３】タマネギ納豆
　〈材料〉タマネギ、納豆、干しエビ
　〈調味料〉辛子、醤油

　今日はグレープシードオイルを使ってみました。コレステロール０、タンパク質０。淡緑色のオイルです。健康にはいいらしい。ドレッシングも炒め物にもＯＫ。癖もなくいい感じ。