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2005.10.19

高野豆腐と野菜の煮物

 馬肥ゆる秋。とは関係ないが、新しい体重計を買った。ショックなことは前の体重計より600グラムも多い数字。いや、前のがどうも少ない感じがしていたのだ。しかし、どっちが合っているいるんだろう。
 体脂肪は当然で、基礎代謝や内臓脂肪などいろいろ計れるのにはびっくり。
 Y橋サンのお兄さんに「ヘルスメーターは何階で売ってますか?」と聞いたら、怪訝な顔をされたのであわてて「体脂肪計です」などと聞いてしまった。ヘルスメーターはもう死語なのか。からだスキャンとかインナースキャンなんて言ってもわかんないよなぁ。

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【まごはやさしい】
【○○○◎○○◎】

【主食】五分搗き十六穀米入り
【みそ汁】親子汁
 〈材料〉鮭、イクラ、豆腐、なめこ、ヒラタケ、小松菜
 〈調味料〉出汁、味噌
【おかず1】高野豆腐と野菜の煮物
 〈材料〉サトイモ、ニンジン、大根、こんにゃく、インゲン
 〈調味料〉出汁、めんつゆ、酒、みりん、塩、醤油
【おかず2】昆布の佃煮
【おかず3】白和え

 鮭とイクラで親子汁。しかし、イクラが写真を撮る前に沈んでしまうのだ。どうやって乗せるかが問題だった。沈むなイクラちゃん。

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コメント

こんにちは。
体にやさしいメニューがいっぱいのぶろぐですね。
私(39)は体重が100kgぐらいありますので,これから体重を落としていこうと努力中です。
いろいろと参考にさせていただきます。

クリックしておきました☆

どばんどさん、ありがとうございます。そう言っていただくと嬉しいです。

100キロですか。身長はどのくらいなんだろう。と思ってしまいました。
脂肪が沢山あると、いろいろな病気になったりするとも言われてますからね。
でもね、食べないだけが体重を減らす手段だとは思わないでくださいね。
まずは、自分の食生活を見直す事も大事ですよね。
書き出してみると意外と食べてるんですよね。
間食を止めるとか、小さな目標からやるといいですよね。

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