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2006.05.10

疲れたぁ

梅雨でしょうか。変な天気です。天気のせいか体調も今ひとつです。
 外で仕事をしていたけど雨に降られて午後からは室内。

5月10日のご飯
写真はクリックすると拡大します
《お昼》おにぎり


《晩ご飯》野菜の煮物
0510

【主食】玄米、ゆかりがけ

【おかず1】野菜の煮物
 〈材料〉しめじ、竹の子、ニンジン、タマネギ、じゃがいも、ワカメ
 〈調味料〉和食の素(1:5)

【おかず2】野菜炒め
 〈材料〉アスパラガス、タマネギ、キャベツ。コーン
 〈調味料〉オリーブオイル、塩、醤油
 オリーブオイルは少しで使って

【おかず3】納豆
 〈材料〉ネギ、納豆
 〈調味料〉醤油
【みそ汁】きざみあらめ、麩、ほうれん草、竹の子

【まごはやさしい】【あさ】
【○○○○○○○】【○X】
 自己評価【○】

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