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2006.11.04

伊豆高原から帰ってきました

 1週間の湯治から帰ってきました。身も心もスッキリ。極楽な時間を過ごしてきました。

 朝起きて風呂に入り、体操して、散歩して、朝ご飯を食べて、マッサージを受けて、昼寝して…

朝ご飯

 天気も良くて、散歩も気分がいい。森林浴って本当に身体にエネルギーを与えてくれる。

 人間というのは、自然と共同体なんだなぁ。とつくづく。そこで知り合いになった方から「月の癒し」と言う本を教えてもらって、調べたら、月のリズムで暮らす本などもある。
 月とのつながりも深いのだなぁ。と露天風呂から月を眺めたのでした。

 


 やすらぎの里での1週間の話はまた詳しく書きますが、断食だけがダイエットではないし、やっぱり心のやすらぎが必要なんですね。食べ方、食べ物の事も再認識。

 1日だけ断食をして、1食500キロカロリー程の健康食を食べて、体重はマイナス2キロ、体脂肪も2%マイナス。お肌つやつや。心スッキリ。やっぱり、積み立てをして毎年身体の心のリセットに行こう。

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